Không nên ăn những thực phẩm này sau khi tập thể dục

Hotline: (04) 710 67 999 | Email: thammyminhhieu@gmail.com
Địa chỉ: 45B Bùi Thị Xuân - Q.Hai Bà Trưng - Hà Nội

Thẩm Mỹ Viện Minh Hiếu

Rau sống

Rau sống là một loại thực phẩm rất cần thiết và có thể giúp cho chế độ ăn uống của bạn được cân bằng, lành mạnh hơn. Tuy vậy, bạn không nên ăn chúng khi mới tập thể dục xong. Điều này bởi vì sau khi tập thể dục, bạn mất đi một lượng lớn các vitamin, khoáng chất. Rau sống đơn giản là không đủ mạnh mẽ để bổ sung những gì cơ thể vừa mất đi.

Bánh ngọt

Bánh ngọt là một loại thực phẩm chứa rất nhiều carbohydrate không lành mạnh cũng như muối, đường, chất béo và calo. Nó thực sự không có lợi cho cơ thể bạn sau khi vừa tập thể dục xong.

Thức ăn nhanh

Cùng với đường, muối là một trong những thứ nhiều người rất muốn được bổ sung sau khi tập luyện. Nhiều người thường bổ sung muối cho cơ thể bằng cách ăn khoai tây chiên hoặc một chiếc hamburger. Nhưng bạn cần biết rằng, đồ ăn nhanh có một lượng chất béo rất lớn trong nó. Loại thực phẩm này có thể sẽ khiến mọi nỗ lực tập luyện trở về con số 0 nếu bạn sử dụng nó ngay sau khi tập thể dục.

 

Đồ ăn nhanh là một trong những thực phẩm bạn tuyệt đối không nên ăn
sau khi tập thể dục

Thức ăn nhẹ có đường

Cơ thể bạn rất muốn được bổ sung đường sau khi được tập luyện nhưng đừng vì điều đó mà ăn kẹo hoặc bất kỳ thực phẩm nhẹ có đường nào. Loại thực phẩm này có thể sẽ làm chậm lại sự trao đổi chất trong cơ thể bạn sau khi tập thể dục.

Lương khô

Lương khô là một thực phẩm rất giàu protein và có thể giúp ích rất nhiều cho bạn trước khi tập thể dục. Tuy nhiên, do có lượng đường cao nên nếu sử dụng sau khi tập luyện, nó có thể làm chậm lại sự trao đổi chất trong cơ thể và khiến bạn khó ngủ.

Trứng rán

Trứng có một lượng protein và choline rất cao và sẽ khiến bạn khỏe hơn sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, ăn trứng rán sau khi tập luyện là một điều sai lầm. Trứng thường được rán trong bơ hoặc dầu và đây đều là những thứ có rất nhiều chất béo bão hòa. Chính vì thế, khi tập thể dục xong, bạn nên ăn trứng luộc chứ không nên sử dụng trứng rán.

Thẩm mỹ viện Minh Hiếu sẽ tổng hợp thêm nhiều bài viết và kiến thức giúp chị em có thêm thông tin về cách làm đẹp và giữ gìn sức khoẻ của mình một cách tốt nhất và luôn xinh đẹp 

Theo GĐVN

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "(04) 710 67 999" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.

Mặt xinh như gái Hàn chỉ với 5 động tác

Bạn không thể nào bỏ qua 5 động tác dưới đây nếu muốn có làn da mịn màng, xinh đẹp mà không cần trang điểm.

HÁI LỘC ĐẦU XUÂN

Thẩm mỹ viện Minh Hiếu tổ chức chương trình hái lộc đầu xuân với nhiều ưu đãi khủng có 102 cho các dịch vụ.
Nhanh tay: Tel: 04.710.67.999 - ĐC: 45B Bùi Thị Xuân - Hai Bà Trưng - Hà Nội

CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ ĐIỀU TRỊ TRẺ HOÁ CĂNG BÓNG DA

Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ và cải tiến phương pháp làm đẹp giúp chị em có thể tự tin hơn trong cuộc sống, trong công việc thường ngày. Thẩm mỹ viện đã mạnh dạn hơn đầu tư trang thiết bị hiện đại nhất với mong muốn nâng cao chất lượng dịch vụ và phục vụ khách hàng chu đáo nhất và chất lượng nhất. Sáng nay, ngày 09 tháng 09 năm 2016, tại Thẩm mỹ viện Minh Hiếu đã nhận chuyển giao công nghệ mới nhất từ Nhật Bản.

Bí Quyết Để Có Làn Da Trắng Mịn Như Hoa Hậu Thu Thuỷ

HH Thu Thuỷ chia sẻ phương pháp nuôi trắng da bằng nhau thai nai với báo eva. Thẩm mỹ viện Minh Hiếu tự hào là điểm đến quen thuộc, uy tín với chất lượng dịch vụ tuyệt hảo đảm bảo an toàn và nói không với phẫu thuật. Địa chỉ làm đẹp của Sao Việt và Hot Girl Việt Nam.

Doanh nhân Nguyễn Thị Minh Hiếu - LUÔN TỰ LÀM KHÓ BẨN THÂN MÌNH TRONG KINH DOANH

15 Năm gắn bó và phát triển Thảm Mỹ Việnmang tên mình là khoảng thời gian Doanh Nhân Nguyễn Thị Minh Hiếu Không ngừng hoàn thiện để tạo dựng niềm tin trong lòng khách hàng
DMCA.com Protection Status